Cara Diet Alami Tanpa Olahraga

Cara Diet Alami Tanpa Olahraga - Banyak orang memahami bahwa diet tidak akan berhasil tanpa olahraga, padahal kini ada cara diet alami tanpa olahraga yang cocok untuk anda ketika tidak memiliki banyak waktu untuk olahraga. Biasanya pegawai yang berangkat pagi dan pulang sore akan kesulitan mencari waktu untuk jogging, bersepeda, aerobik, senam, dan olahraga lainnya. Padahal kini ada cara lain yang bisa dicoba, walaupun tanpa olahraga namun diet tetap berjalan dengan lancar. Jika anda juga menjalani proses diet, bisa jadi ulasan ini bermanfaat untuk anda coba dirumah. Apa saja sih yang perlu disiapkan ketika menjalani sesuai dengan artikel tentang kesehatan berikut ini? Simak ulasan berikut.

6 cara diet alami tanpaolahraga

• Membuat Jurnal

Sebelum melakukan program diet ada baiknya untuk menyusun terlebih dahulu jurnal program diet. Bila anda berkomitmen menurunkan berat badan maka anda perlu menyusun rencana apa yang harus ditempuh. Hal ini dilakukan untuk memantau sejauh mana nanti keberhasilan dan kepatuhan ketika menjalankan cara diet alami tanpa olahraga.

• Minum air putih

Salah satu cara yang sering dilakukan ketika diet yaitu meminum air putih sebelum dan sesudah makan. Air tidak memiliki kalori, sehingga ketika dikonsumsi maka tidak akan membuat gemuk. Ketika mengonsumsi segelas air sebelum makan justru dapat mengendalikan nafsu makan anda.

(simak: Kamu harus tahu fakta tentang air putih berikut)

• Menghitung kalori

Tulislah dalam jurnal, menu makanan apa saja yang rendah kalori namun bergizi dan mengenyangkan. Kurangi juga asupan gula dan karbohidrat, lalu perbanyak buah-buahan, protein dan sayuran.

• Kurangi karbohidrat

Penyebab kalori tertimbun dalam tubuh dan menjadi lemak yaitu terlalu banyak mengkonsumsi gula dan karbohidrat. Cobalah mengurangi jumlah nasi dari baisanya, atau bisa juga dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah yang kaya akan serat.

• Makan dalam porsi kecil

Gunakanlah piring ukuran kecil ketika makan, cara ini dapat membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

• Tidur yang cukup

Supaya nafsu makan tetap terjaga maka tidurlah dengan cukup. Biasanya orang yang kurang tidur akan memiliki nafsu makan lebih besar.

Mudah bukan? Hal ini bisa kamu lakukan setiap hari. Yang kamu perlukan hanya ketekunan untuk melakukan tips diatas. Baca juga Tips Kesehatan Wanita lainnya agar kamu semakin kritis dengan hidup yang sehat.

Wanita Juga Suka Konten Porno

Wanita juga menyukai konten porno, baik film maupun gambarnya. Bagaimana menurut anda?

Sebuah survei terbaru yang dilakukan fotografer Amanda de Cadenet bersama tim dari Marie Claire mengungkap fakta komprehensif tentang kebiasaan menonton porno pada wanita.

Cara Menghilangkan Jerawat

Siapa rule tidak kesal kalau mempunyai bekas jerawat di wajah? Bekas jerawat tersebut Akan menghitam dan mengganggu penampilan kita. Tapi jangan bingung untuk menghilangkannya. Semua itu bisa di lakukan dengan GRATIS. Menghilangkan Bekas jerawat tidak harus dengan obat-obatan atau perawatan rule mahal. Semua itu bisa kita lakukan sendiri dengan bahan-bahan alami rule dapat kita temui di sekitar rumah dan tentunya aman untuk kesehatan. Yuk simak tipsnya:

Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Berikut tips yang bisa di gunakan untuk meredakan radang tenggorokan:


Minum teh.

Kamu dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan dengan teh buatanmu sendiri. Berhentilah meminum minuman yang mengandung kafein dan pop untuk sementara. Jika anda ingin lebih manjur, anda bisa menggunakan teh chamomile. Teh dari jenis chamomile dapat mengurangi rasa sakit tenggorokan. Tambahkan sedikit madu agar rasanya menjadi lebih enak.


Minum Teh jahe

Ketiga, cobalah minum teh jahe. Jahe memiliki sifat ekspektoran, yang berarti membantu melonggarkan dan mengeluarkan lendir dari sistem pernapasan (termasuk lendir ekstra di tenggorokan). Jahe meningkatkan oksigen ke sel-sel, membilas racun, mempercepat compositions penyembuhan dan memberikan efek hangat pada tenggorokan.

Makan bawang putih.

Ya, kedengarannya aneh tapi inilah faktanya. Kamu mungkin menghindari makan bawang putih karena selain rasanya yang aneh jika dimakan mentah, namun juga bisa menimbulkan bau mulut tak sedap. Namun bawang putih adalah obat alami yang ampuh mengobati radang tenggorokan. Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang dapat membunuh bakteri yang menyebabkan radang dan melawan kuman yang menyebabkan rasa sakit dan iritasi. Inilah cara yang withering ampuh untuk mengobati radang tenggorokan.

Minum campuran madu dan lemon

Yang kedua, kamu bisa mencoba untuk meminum air hangat yang dicampur madu dan lemon. Madu sudah jelas sekali memiliki banyak manfaat. Kamu juga bisa mengkombinasikan lemon dan jahe, lemon berfungsi mengencerkan lendir sedangan jahe sebagai penenang. Caranya: campurkan satu sendok madu dan satu sendok lemon dan dituangkan di dalam air hangat. Kemudian minumlah secara bertahap 2 kali sehari.


Semoga Membantu

Cara menghilangkan Jerawat >>> Klik Disini